จะเห็นบ่อยมาก มาก มาก กระทั่งเพื่อนฝูง หรือคนใกล้ชิด เวลาเรารักใครมากๆ เรากลับมองว่า เขาคือคนที่เราสามารถใช้คำพูด การกระทำ กับเขาได้ทุกอย่าง ด้วยเหตุผลที่ว่า เขาเข้าใจฉันที่สุด เขารักฉัน เรารู้จักกันดี เวลาเป็นเมนส์ฉันก็แบบนี้แหละ เดี่ยวง้อนิดเดียวก็หายแล้ว ในขณะที่แต้มบุญเรายังมี เสน่ห์หายังตั้งมั่นอยู่ ใช่ค่ะ คุณง้อได้ในวันนี้ แต่ทุกๆการกระทำมันคือการลดแต้มบุญไปเรื่อยๆนะคะ เพราะเรากำลังเล่นกับความรู้สึกของคนอยู่ แล้วเราควรเพิ่มแต้ม หรือลดแต้มดี ?
กิบ(นามสมมุติ) เป็นคนไข้รายแรกที่ลงทะเบียนมาจากทางหน้าเว็บ หลังเว็บเปิดตัวไปได้ 6 ชั่วโมง ด้วยหัวเรื่อง “เรื่องความรักค่ะ เพิ่งเลิกกับแฟนไปสองวัน ทรมานมากช่วงนี้ กินไม่ค่อยได้ นอนไม่ค่อยหลับ ” กิบเป็นคนคิดมากสุดๆ คิดมากเชิงคิดลบ ความคิดทำร้ายเขาอยู่ทุกวินาทีก็ว่าได้ น้อยครั้งหรือแทบไม่มีเลยที่จะคิดบวก เพื่อ Drive ตัวเองไปข้างหน้า มันคือสัญญาณอันตรายมาก…ระหว่างเล่าน้ำเสียงสั่นเครือ ฟังดูเสียใจหนักมาก หมดอาลัยตายหยาก กิบคบต้า (แฟนหนุ่ม) มา 3 ปี ต้าอายุน้อยกว่า 5 ปี ตอนนี้กิบอายุ 32 จริงๆเคสนี้เรื่องยังไม่ใหญ่ และถึงขึ้นโคม่า แต่กิบเองที่คิดลบและบอกตัวเองว่ามันหนักหนาแล้ว สองวันที่เขาหายไป ฉันแทบตายแล้ว.. สรุปปัญหาหลักๆของกิบ คือ
พื้นฐานครอบครัวกิบขาดความอบอุ่นมาก ดราม่าสร้างละครได้เลย โดยที่ป๊อกเจอมาหลายๆเคส ส่วนใหญ่เคสที่หนักๆจะแนวนี้ค่ะ คือพื้นฐานความรักจากครอบครัวเปราะมาก พอได้รับความรัก ความอบอุ่นอย่างจริงใจจากใครสักคน เราจะรู้สึกหวง ระแวง หึง กลัวจะเสียเขาไปแบบมากๆ จนกลายเป็นสิ่งที่ยิ่งผลักเขาออกไป..
อาการของการ รักมาก จน รัดมาก ของกิบ มีหลายสิ่งมากค่ะ เช่น เข้าไปยุ่งเรื่องส่วนตัวของต้ามากเกินไปจนอึดอัด ชวนทะเลาะเรื่องเล็กๆน้อย ขว้างโทรศัพย์ใส่ แย่งกระเป๋าขว้างทิ้ง และอีกหลายความแสบของชี แต่ที่หนักสุดคือ เอาตัวเข้าไประรานแม่ของต้าในเชิงเซ้าซี้ว่าเขาคุยอะไรกับแฟนเก่าต้า จนเขาเครียด ซึ่งต้าก็คนรักแม่ เลยยิ่งไปกันใหญ่ คือภาพรวมของกิบแล้วคิดมาก คิดลบ หัวร้อน ฟุ้งซ่าน จนหวาดระแวงและทำร้ายคนรอบข้าง ซึ่งเขากำลังทำร้ายตัวเองไปด้วย.. ในเคสกิบ แต้มบุญชียังเยอะคือ ต้าเป็นผู้ชายที่ดีมากๆ ในเชิงไม่เจ้าชู้เลย ทั้งสายตา การกระทำ ที่สำคัญจากที่เล่ารู้เลยว่าต้ารักกิบมากเหมือนกัน ส่วนใหญ่ปัญหามาจากตัวชีเอง ล้วนๆ
ที่เล่าความแสบมานั้น เป็นน้ำจิ้มของนางนะคะ มีอีกเยอะ แต่ผู้อ่านน่าจะพอเดาได้แล้ว ว่านางเป็นคนประมาณไหน สิ่งเล็กๆน้อยๆเหล่านั้นแหละ มันค่อยๆสะสมจากวันเป็นสัปดาห์ สัปดาห์เป็นเดือน จากแรกๆที่รักเต็มร้อย มันก็ค่อยๆลดๆลง จากความแสบของการหาเรื่องทะเลาะบ่อยๆของกิบ จนเหตุการณ์ล่าสุด ต้าคงไม่ไหวกะนางแล้ว ทะเลาะมีปากเสียงหนัก จนต้าออกจากห้องไป ด้วยความหัวร้อน กิบตะโกนตามต้าไปว่า เออ ไปเลย แล้วไม่ต้องกลับมา เราจบกันแค่นี้ แล้วถึงขั้นวิ่งไปดึง รั้ง อ้อนวอนเขาต่ออีก งง กะนางมาก สุดท้ายต้าก็ทนไม่ไหว และเดินหนีไป..
ยิ่งกิบเป็นคนคิดมาก เขาหายไปนานสองวันไม่ติดต่อกลับมา นางยิ่งคิดลบ และทรมานถึงแม้จะแค่สองวัน แต่มันคือสองเดือนของความเป็นนาง ด้วยเรื่องที่สร้างไว้ก็แสบๆ ทั้งนั้น คงคิดว่าจบแล้ว เสียเขาไปแล้ว คนที่วางแผนจะจริงจัง จะเป็นบั้นปลายของชีวิต ถึงขนาดวางแผนแต่งงาน วางแผนครอบครัวแล้วด้วยซ้ำ พัง..… (ความคิดที่กำลังทำร้ายกิบ)
หลังจากได้ฟังเรื่องราว ป๊อกก็กลับมาเสนอแนะว่า..
1. ก่อนอื่น ก่อนที่ป๊อกจะแนะนำอะไรกิบ ป๊อกขอชมกิบก่อนนะ ว่าเล่าเรื่องให้ป๊อกเห็นภาพข้อเสีย ของตัวของกิบเองได้ชัด โดยไม่กั๊กความผิดตัวเองเลย นั่นหมายถึงอย่างน้อยๆ กิบรู้ตัวว่าทำผิด นั่นคือหัวใจของการเดินหน้าที่ดีแล้ว ส่วนใหญ่คนที่ไม่พัฒนาอะไรเลย คือ ไม่รู้ตัว และไม่ยอมรับว่าเราผิด…
2. กิบฟังป๊อกไว้อย่างนะ รักที่เราไม่ต้องสงสัย ไม่ต้องหวาดระแวง คือรักแท้รอบตัว เช่น พ่อ แม่ และน้องสาวของกิบ หรือคนที่เลี้ยงดูกิบมาและมอบส่ิงดีๆให้เรา เขาเหล่านั้นคือรักแท้ในครอบครัว เราควรรักษา ดูแล เพื่อเติมพลังซึ่งกันและกันได้เสมอในยามอ่อนแอ แต่รักที่เราควรมีสติทุกๆวันของการรักคือ คนรัก แฟน สามี กิบก็น่าจะเคยเห็นมาเยอะ สัญญาวันนี้ พรุ่งนี้ลืม แต่งงานปีนี้ เลิกปีหน้า งานจัดยิ่งใหญ่ ทุกอย่างก็จบลงได้ หัวใจคนเปลี่ยนได้ทุกวัน วันนี้รัก พรุ่งนี้หมดรัก เป็นเรื่องธรรมชาติของโลกมาก ที่จะเกิดขึ้น มีอยู่ หายไป… แต่ถ้าเรารักแบบไม่มีสติ เราจะน่าสงสารมากนะ เพราะถ้าเขาหมดรักเราก่อน คนที่ทรมานคือเรา การมีสติแบบไม่เห็นแก่ตัวนะ คือ เขาดีมา เราดีกลับ เขาให้ใจ เราให้ใจกลับ ถ้าได้เจอคู่บุญ นั่นคือแต้มบุญ และขอให้ขยันเพิ่มแต้ม ไม่ใช่ลดแต้ม..แต้มบุญที่พูด ก็คือ การคิด พูด ทำดีๆกับแฟนนั่นแหละ ฟังดูง่ายเนอะ แต่ขอให้ค่อยๆเริ่ม ไม่ว่าคนนี้จะกลับ หรือไม่กลับ กิบจะได้กับตัวกิบเอง ครั้งนี้เป็นบทเรียน เพื่อพัฒนาตัวเองไปในทางที่ดี เพื่อดึงดูดสิ่งดีๆเข้ามาในอนาคต…
3. เราไม่สามารถย้อนไปแก้อะไรในอดีตได้ แต่อดีตจะเป็นครู ไม่เอาอดีตมาจบปลัก คิดลบ โทษและทำร้ายตัวเองนะ ส่วนอนาคตหยุดคิดเลย.. เพราะมันยังมาไม่ถึง สิ่งที่กิบจะต้องทำตอนนี้คือ ปัจจุบันขณะคือตั้งแต่วินาทีนี้ไป เปลี่ยนเป็นคนใหม่นะ เริ่มสร้างสิ่งดีๆจากนี้ไป ถ้าเราอยากให้สิ่งดีๆสะท้อนกลับมาหาเรา ถ้าอยู่ตรงนี้เจอภาพเดิมแล้วทุกข์เอาตัวเองออกไปปเจอธรรมชาติ ปล่อยปลา ไปหาความสงบเย็น เพื่อเติมพลังในแบบที่เรารู้สึกดี อย่าจมกับความคิดและทุกข์
4. เราไม่รู้หรอกว่าเขาจะกลับมา หรือไม่มา แต่สิ่งที่อยากบอกกิบไว้คือ กลับมารักตัวเอง มีเมตตาต่อตัวเองเถอะนะ เราเอาใจไปฝากไว้กับคนอื่นมาเยอะแล้ว เอาใจมาอยู่กับตัวเอง รักตัวเองบ้าง ทบทวนตัวเอง เพื่อปรับแก้ส่ิงที่เป็นบทเรียนที่ผ่านมา แต่ลึกๆป๊อกมั่นใจนะว่า กิบจะค่อยๆเปลี่ยนได้ เพราะกิบรู้ตัวและ ยอมรับตัวเองว่าผิด..
5. หัวใจหลักอีกอย่างนะกิบ กิบไม่ต้องไปกันท่า หวาดระแวง ระรานคนรอบข้างต้าเลย สิ่งที่กิบควรแก้อันดับแรกคือ ตัวกิบเอง และ เพิ่มแต้มบวกกับต้าเยอะๆ ตอนนี้ต้ายังมีแต้มบวกกับกิบอยู่ฉันรู้สึกได้แต่น้อยลงจากเดิมนะ เพราะงั้นเติมแต้มบวกไปเรื่อยๆ เพราะถ้าแกทำให้ต้ารักแกได้ด้วยความดีจริงๆ ความรักจะชนะทุกอย่าง เชื่อฉันสิ..
6. กรณีถ้าเขากลับมา ถ้ากิบยังยืนยันว่าคนนี้คือคนดี และรักเขามาก กิบต้องรู้จักกอดเขาให้อุ่น ไม่ใช่กอดเขาให้ร้อน รัด จนอึดอัด ถ้าแกไม่รู้ มาเข้าคอร์สกะชั้น ชั้นจะสอนตั้งแต่การคิด พูดสื่อสาร และทำให้ดู 555 (ติดตลกกะนางให้ผ่อนคลายลง)
7. สุดท้าย เมื่อเรารู้แล้วว่าเราผิด เราควรรู้จักการขอโทษ ลดอัตตา ถึงแม้เขาจะกลับมา หรือไม่กลับก็ตาม พูดขอโทษให้เคลียร์ต่อความรู้สึก จะได้ไม่ติดค้างต่อกัน (เลยขออาสาร่างคำขอโทษให้ชี แล้วเอาไปปรับใช้)
หลังจากคำแนะนำ นางบอกว่า ฉันหัวเย็นไปเลยแก จากที่หัวร้อนๆ ฉันเบา และเหมือนได้พลังบางอย่าง ฉันรู้สึกรักตัวเองมากขึ้น ขอบคุณแกมากนะ (ด้วยอายุใกล้กัน หลังๆเริ่มเแกๆฉันๆแล้ว) ฉันจะลุกขึ้นพัฒนาตัวเอง แต่ชอบนางอย่างหนึ่ง นางชอบการสวดมนต์ นั่งสมาธิ ซึ่งบอกเลยว่า เทคนิคนี้ปัง.. มันคือการนั่งอยู่กับตัวเอง ดูใจตัวเอง อย่างมีสติ ทบทวนเหตุการณ์ย้อนสอนตัวเองเพื่อพัฒนา เมื่อคิดพอแล้ว ก็เอาจิตกลับมาอยู่กับตัวเอง อยู่กับลมหายใจ ทริคนี้ปังค่ะพูดเลย.. เพราะที่ผ่านมาเราฝากใจไว้กับคนอื่น คิดถึงคนอื่นอยู่ตลอดเวลา .. เมตตาตัวเองกันเยอะๆนะคะ
ตอนนี้คุยกะชีเรื่อยๆ อับเดตเรื่อยๆ พอนางปล่อยวางได้ เบาได้ แฟนชีก็ทักมา โทรมาง้อแล้วจ้าา 555 บอกแล้วแต้มบุญชีเยอะ แต่หัวใจสำคัญสำหรับเรื่องนี้คือ ถ้าคิดลบความคิดนั้นจะเป็นตัวทำร้ายเรา ถ้าคิดบวกความคิดนั้นจะทำให้เราปังขึ้น ถ้าคิดแบบโลกสวยบอกเลยบ้งนะคะ 5555 (พักตลกแปป รู้สึกเบาทั้งโค้ช และ คนไข้)
ขอบคุณผู้อ่านนะคะที่อ่านถึงบรรทัดนี้ บุญกุศล กรรมดีอันเกิดจากบทความนี้ ป๊อกขอส่งให้เจ้าของเรื่องทุกตัวละครที่อนุญาตให้ทำเป็นบทความวิทยาทาน ขอให้ชีวิตครอบครัว การงาน และความรักของเขาเจริญขึ้นเรื่อยๆ ..
และที่สำคัญขอผลบุญ กรรมดีที่เกิดขึ้นนั้น ส่งถึงพ่อและแม่ ครอบครัว และครูอาจารย์ กัลยาณมิตร รวมถึงผู้อ่านทุกท่านด้วยนะคะ.. ^ ^
ป๊อก
Date: 21/10/2018 Time: 8 : 42 AM.
